理想のダイエットに欠かせない酵素

ダイエットでファスティングしたり食事回数や量を制限することで本来摂取すべき酵素さえも不足しがちになります。

そんなダイエット中に不足しがちな酵素。。

酵素は、私たちの生活の中では欠かすことのできない必要なものです。

健康な毎日を過ごすためには絶対に必要なものです。

酵素って何?

という方はこちら、酵素とはを御覧ください。

酵素とは?ダイエットで注目したい消化酵素と代謝酵素

その役割を知って、不足分をドリンクやサプリで上手に取り込みたいものです。

酵素は食べ物の消化を助けます

食べた物を分解し、栄養を吸収してくれます。体内に消化、吸収する全てを繋げる大切な役割を担っています。

酵素は皮膚の新陳代謝や血液の循環など身体のいろいろな部分で重要な役割を持っています。

 

人の健康に必要な酵素は2つ

人のカラダに必要な酵素は2つあります。

ひとつは消化酵素、そしてもうひとつは代謝酵素です。

私たちヒトや動物は、生きるためには栄養素が大切ですが、生命を維持する上でもっと大切なものがあります。それが「酵素」です。

ヒトの体内で作られる「酵素」には大きく分けて、毎日の食べ物を消化や分解し、栄養素を吸収しやすくするための「消化酵素」と、吸収された栄養素を身体の各細胞に届けて有効に働く手助けや、毒素を汗や尿と一緒に排泄させる等、身体の代謝に関係する「代謝酵素」の二つがあります。

消化は胃や腸そのものが行うのでなく、そこから分泌される消化酵素が行います。

もし、消化酵素が不足したら消化や分解が不十分となり、未消化の物質が腸内で悪玉菌のエサとなり、大腸菌などの悪玉菌が増え、善玉菌の乳酸菌などとのバランスが崩れて身体に害をおよぼす原因になります。

普段私たちが何気に摂っている食事もただ食べるだけでは身体のエネルギーにすることができません。酵素があってこそ初めて身体に消化吸収され機能するということです。

そして体内の酵素が不足してしまうと身体に様々な体調不良を引き起こす原因になってきます。

 

酵素ドリンク人気ランキング

 

ドリンクで効率よく酵素を摂取する

酵素ドリンクダイエットとは、

食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで食事との置き換えダイエットなんて言われるダイエット法です。

つまり、食べてないから痩せて当然。

とはいえ、無理はしません。

無理なく痩せるのが酵素ダイエットのメリットですから。

酵素ドリンクのメリット

酵素ドリンクはプチ断食の置き換えに最適です。

食べる回数が減るから痩せる=断食(ファスティング)

そこに酵素を摂取することで体内の栄養バランスも整うわけですね。

 

酵素ドリンクの置き換えにはこんなメリットがあります。

酵素ダイエットの効果は3つ

 

 

摂取カロリーを抑えること

1日1食から3食まで何食置き換えするか?によって痩せる効果も異なりますが、単純に食事を抜くため摂取カロリーが減り痩せます。

食事制限で不足しがちな酵素

を積極的に吸収するために役立ちます。

酵素ドリンクは野菜や果物の酵素や美容成分で作られていますが、カロリーが非常に低いため飲んでも太りません。

基礎代謝がアップする

固形物を食べないと、胃や腸を休めることができ消化酵素が減る分、代謝酵素が多く生成されるため、基礎代謝が向上して痩せやすい体になります。そのうえ酵素ドリンクで酵素を補給することによって基礎代謝がさらにアップします。

便通が改善する

腸を休め酵素を摂取することで、便秘が解消されます。便秘の人は便が減ることによってお腹回りのサイズダウンや体重減少が期待できます。

 

 

いいことづくしです。

美しく痩せたい!

そんな私がお気に入りの酵素。

酵素は熱に弱いので高熱処理のされていない生酵素をメインで選ぶようにしています。

低カロリーでありながら生の酵素をしっかり摂れる製品はオススメです。

人気の酵素ドリンクやサプリメントの一覧をご紹介します。

酵素サプリ&ドリンク 人気ランキング

酵水素328選 生サプリメント

 

■単品購入:4,190円
■2袋セット:7,120円(送料無料)
■定期購入:3,770円(送料無料)




野菜や果物、野草・海藻など厳選した328種類の植物性の原料を使用した良質な植物発酵エキスに、水素パウダー、沖縄黒糖まで入った贅沢な「酵水素328選 生サプリメント」。

 

気軽にチャレンジしたい人に人気のサプリです♪

 

スリムサポート酵素α+

 

■通常価格:3,200円(税抜)
■特別価格:定期初回 1,920円(税抜)送料無料
■二回目以降も20%OFFの2,560円(税抜)



スリムサポート酵素α+は主に、酵素・コレウスフォルスコリ・プロポリス・ローヤルゼリーといった成分が含まれており、スリムサポートという名前の通り、綺麗に健康的に痩せたい方に人気のサプリメントです

 

 

ベルタ酵素ドリンク

 

■単品購入ドリンク1本 5,080円 送料648円
■通常ダイエットパック:ドリンク2本 サプリ1袋(2,500円相当)
特別価格:10,200円(税込)
■即ダイエットパック:ドリンク3本 サプリ2袋(5,000円相当)
特別価格:15,780円(税込)


ベルタ酵素ドリンクは、こだわりの美容成分も配合、ピーチ味&糖質ゼロ!痩せた人が多い理由は、専任の第一サポートがついていることが一番大きい。生活改善や食事のレシピまでサポートが充実しているので、くじけそうな時にも様々なアドバイスを受けることができます

意思が弱くて何度も挫折した人にはオススメです。

 

優光泉酵素

 

■単品購入:9,072円
■2本セット:7,992円(送料無料)
■定期購入:6,372円(送料無料)



薬草や野菜、果物など60種類の材料を熟成発酵させた無添加の酵素ドリンクとして人気があります。飲みやすく、続けやすい、無添加の酵素ドリンクとして産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンクです。

放射性物質や農薬の検査もしっかりチェックしているので、子供からご年配の方まで安心して飲むことができます。

産後の方には特に人気の優光泉です。

 

ぜいたくレッドスムージー

 

■初回購入 限定980円

これは、まだ新しい商品なので知らない人が多いと思います。

酵素ダイエットって置き換えるモノ次第で空腹感が少く

苦行にならずに痩せれるのがいいです(笑)。

そんな空腹感を抑えやすいのがスムージーです。

 

私の場合、食事は1日に3食です。

そのうち1回を酵素入りスムージーに替えてみました。

 

多少の空腹感はもちろんありますけどね(笑)

でもだいぶマシですよこれ。

酵素入りスムージー

 

必要なビタミンや食物繊維はしっかり摂れるので肌荒れもなく化粧のりもいい感じです!

 

1日に食べる量がかなり減ったので、

 

それによって体重に出る影響って大きいんだなと思います。

美味しい飲み方

 

このペースでいくと、

 

一ヶ月後にはきっと。。

 

写真はイメージですっ(笑)
ホントはもっと普通です(*^_^*)

 

断食でも苦しくないので続けていきたいです。

1ヶ月とは言わず、半年でも続けられれば生活改善による本来の私がきっと戻ってるはず。

 

そう信じて、

しばらく1日2食+ドリンク1回の生活を続けてます。

 

長々とお読みいただきありがとうございます。

 

ここまで読んでみたけど、

 

  • レモン汁作るのはやっぱメンドクサイ
  • 断食は出来るけど空腹感ツラいのは嫌だ

 

でも、楽して痩せたい、、、、。

食事制限で肌荒れが気になる。。。

短期間で結果を出したい。。。

なんて感じの私みたいな方

 

酵素ドリンクはおすすめですよ。

 

レッドスムージーをべた褒めしときます(笑)

あると嬉しい手軽な酵素ドリンク

その中でも空腹感を感じにくいスムージー。

甘くて、腹もちがいいので私好み(笑)

 

  • 22個のレッドフード
  • 21個のスーパーフード
  • 16種の野菜&フルーツ
  • Wの食物繊維(水溶性+不溶性)
  • 奇跡の食品チアシード
  • ココナッツオイル
  • 活きたまま腸に届くマルチ乳酸菌
  • 1日に必要なビタミン12種類配合
  • アサイーの約6倍のポリフェノールが豊富に含まれるマキベリー
  • コールドプレス製法

などなど

253種のW酵素という贅沢ドリンクです。

 

サラッとした飲みやすい甘さです。

結局、美味しくないと続けられませんからね(笑)

 

知らない間に増える体重を放置した私、、

健康的に楽して体重落としたい。。

そんな私が選んだのはこれです。

腹もちがいいので、置き換えにはベストチョイスかなと思ってます。

詳細はこちらから


 

 

≪ 前へ12
1 / 2 ページ
スポンサーリンク