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ダイエットの方法について

本気で痩せたい!絶対にダイエットに成功したい!皆さんそう思ってダイエットを始めるわけですが、
ではいったいどんなダイエットをすればよいのか?

それは人それぞれ違うと思います。
なんでもバランスが大事なので絶対これだけで痩せろ!ということは無いのですが、
苦手なことを始めるよりも得意なことを生かしてダイエットしたほうがよいと思います。

・例えば、お料理が得意な人の場合
カロリーコントロールなどをして、食習慣を見直すダイエットから始める
・動するのが好きな人の場合
ジムに通ったり、ジョギングを始めたり、運動をしてカロリーを消費するところからダイエットを始める

・何かを継続し続けるのが得意な人の場合
継続し続けて痩せることのできる簡単なもの、例えば一日数分、数回するダイエット運動を数ヶ月し続けるとか、
毎日摂取することによって効果が現れる「酵素ドリンク」などを毎日作って飲み続けるなど、
急激に頑張らなくても少しずつ効果が現れるであろうダイエットをするのがおすすめです。

・継続力は無いが、2~3週間など短期で集中して痩せようと思う場合
実際、この方法はリバウンドがあることがあり、オススメではありませんが、
どうしてもこの日のイベントまでにお腹を引っ込ませたい!とかどうしても痩せて懐かしい友だちに会いたいなど
特に女性はなにかきっかけがあってのダイエットが多いと思います。
その場合は、運動、食事をあわせたダイエットをし、なおかつ骨盤矯正やマッサージなど、効果が現れる可能性の高いものに
費用をかけてダイエットする方法もあります。
実際に骨盤矯正をしたら2週間でお腹がへっこんだという話も聞きます。
体の不調のある方の場合はそれが原因で太ったということもあるので、専門家に相談してダイエットするのもひとつの
手段です。

お気づきになることがありましたら是非