優光泉レビュー便秘の原因【宿便】下痢ではなく黒いうんちが出た話

私が初めて断食をした際、

ひどい便秘に襲われ

「宿便」という言葉を知ることになります。

私の便秘と宿便

宿便

炭水化物が好きな私は万年便秘に悩まされていた。

調べてみると、

小腸の中にごみが溜まっていると、便がスムーズに動かないということを聞きました。

便が動かない原因は、小腸の壁に宿便という、便のカスがべったりとひっついてしまうことが消化、排泄の流れを悪化させてるそうです。

もしかすると、

私もこの宿便が小腸の中についているために、便秘になっているのかもしれない。

そう思い、この宿便をとるために断食をしてみようと思いました。

断食といっても、全く食べないわけではありません。

お水はしっかり飲みますし、野菜ジュースを作り毎朝飲みました。

ただし、お昼は食事はなくお水だけで、夕食には野菜ジュースに果物を1品追加する形にしました。

宿便から抜け出す良いファスティング(プチ断食)

断食を始めた日には何も起こりませんでしたが、2日目には少しおなかが痛くなったのです。その痛みは、下痢などのキリキリとした痛みではなく、何か動いているような感じで、痛みの位置が変わる感じがしていました。

そしてその夜に、真っ黒な便(うんち)が出たのです

自分でも見たことのない色の便にびっくりしました。

「あ、これが宿便なんだな」

とわかりました。人によっては、下痢のようになって出てくる人もいるようですが、万年便秘の私には、固まったカスのような便でした。

その数日後も、同じ黒い便が少量ずつでてきてたので

「これはダメだ」

と感じたのでまた改善法を調べました。

そして

この方法でぱたりと黒い便が出なくなりました。

宿便に苦しむ

優光泉で宿便対策

ご存知だと思いますが、断食だけでは身体に良くないですよね。

断食だけでは本来摂取すべきアミノ酸などが摂れません。

そのため、ファスティングにはつきものの酵素ドリンクをネットで注文しました。

購入したのはこちらのドリンクです。

優光泉体験談と飲み方

購入した理由は

あちこちで口コミを見ていい感じだったのでまずは一番人気のものを、、とこれにしました。

無添加なので空腹時のお腹にもよさげだったのでこれにしました。

優光泉の効果

この優光泉という酵素ドリンクを飲み始めて

その後、10日目には、茶色の柔らかい便が出てきました。

併称して野菜ジューズも飲んでいたので

「あれ、これはもしや野菜ジュースの効果?」

と思いつつも、

優光泉を飲用しはじめて14日目には断食は終了しました。

そこからは朝だけ1食置き換えのプチ断食に変更しました。

優光泉で無理せずプチ断食

最初の断食のときとは違い、いまは置き換えによるプチ断食を継続しています。

やっぱり極度の断食は良くないです。

宿便などの悪影響を考えれば無理は良くないという感じでしょう。

きっと胃にも腸にも悪影響だったんですね。

その後、

繊維質の食事も増やし小腸の宿便がスッキリしたのか?

便秘も改善に向かい調子いいです。

優光泉で宿便を改善

さらには

プチ断食の効果かな?

3キロの減量にも成功してますので本当にうれしい限りです。

とにかく無理な断食はオススメしません。

断食するとしても

せめて1食置き換えくらいにしましょう。

優光泉で便秘改善1食置き換えダイエット

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継続できるプチ断食が一番ストレス無く継続出来ますよ。

優光泉の飲み方を参考までに。