酵素ドリンク体験談1食置き換えダイエット優光泉おすすめの飲み方と量

友達が酵素ドリンクの1食置き換えダイエットをして1ヶ月で3キロも痩せたため、私も試しにやってみる事にしました。

私がしたのは夕飯の代わりに酵素ドリンクを飲むという方法す。

それ以外にも和食中心の食事を心がける生活にします。

ちなみに一食置き換えて抜くのでプチ断食です。

置き換えに使った酵素ドリンクはこれ

優光泉

間食もなるべく抑え、

どうしても何かを口にしたい場合はカロリーの低いものに徹底してましたので蒟蒻成分のゼリーを摂るようにしていました。

置き換えについて

やっぱり食べる事が大好きなので、食事を飲み物として済ませる事に不安がありましたが、元々仕事から帰る時間が遅くていつも遅い時間に食事をするのが当たり前になっていたので、体への負担や体重増加の事を考えると栄養素を手軽に摂取でき健康的な酵素ドリンクを飲む方が良いような気がしてきました。

実際にプチ断食と和食中心プラス置き換えの酵素ドリンク生活を始めてみると、空腹のお腹にこのジュースを飲んでも意外とお腹に溜まるような気がしてこれなら続けられると初日から手ごたえを感じました。

置き換えに使った酵素ドリンク、優光泉

ファスティングで気づいた無理な断食の怖さ

そもそもですが普段の食べ過ぎも良くなかったみたいです。

置き換えをやりはじめたからは、

朝目覚めた時、いつもの胃もたれを感じなくなり気持ち良く目覚めるように。

これも嬉しい効果です。

たぶん普段の満腹って食べ過ぎなんだろうなと感じました。

しかし、それ以上に嬉しかったのは便秘が治った事で、数年ぶりに自然なお通じを毎日感じ、すっきりすることが出来たので感動してしまいました。

体重は開始した当初はあまり変化がなかったものの、1週間で1.2キロ減りお尻周りがすっきりしたような気がしました。

いかに普段余計な栄養分を溜め込んでいたのか、、と実感です。。

すぐに飲める酵素ドリンクは気軽で便利

酵素ドリンクは何度か自作してます。

自分で作るのはいいけど日持ちが心配、。

作りおきの場合、安心して飲める日数が少ない、、

いろいろ経験した結果、

私はちゃんと作られた酵素に安心感をもってます。

作るのも楽しいですが、

時間かかりすぎるのも大変ですからね(笑)。

優光泉の飲み方

長くなりましたが、

優光泉のおすすめの飲み方です。

これが、優光泉の原液です。

すぐ飲めます。

しっかり濾されてるので見た目もキレイです(笑)。

2本セットでプレーン味と梅味があります。

九州産の野菜などを贅沢に使用した酵素の原液です。

白いのがプレーン、赤いのが梅風味です。

白砂糖を使わずに麦芽糖を使っているのでローカロリーなのがうれしいです!

(原液20mlあたり35.6kcal)

これを水や炭酸水で割って飲むだけです。

これがプレーンタイプです。

甘いけどさっぱりしている。

すこし大根ぽい風味を感じます。

健康的な味といえばいいかな(笑)

オレンジジュースなどで割るのも合います。

こっちは梅、

梅酒っぽい香りと味です。

甘さは完全にジュース感覚ですね。

梅味ということで、甘酸っぱい感じに仕上がってます。

あまいシロップのようです。

レモン数滴あわせるのもいい感じです。

私の好みでは、

梅味なら普通に水で薄めて飲んだ方が美味しい感じがします。

プレーンタイプ(右)のほうは、

炭酸割りジュース割などで変化をつけるのもいいかな。

レモン果汁で少し香りを加えたりできます。

ホットもいける優光泉

ホットでお湯割り
なかなか美味しくいただけます。
置き換えで冷たいものばかり飲むののも良くないときはありますよね。
温かい飲み物を摂取することでお通じはさらによくなります。
別で温かい飲み物を作るのが億劫な時
私は優光泉をホットで飲んだりしてます。

優光泉は万能タイプ

とにかく砂糖不使用でカロリー控えめなところがお気に入りです。

(原液で20mlあたり35.6kcal)

薬草や野菜、果物など60種類の材料を熟成発酵させた無添加の酵素ドリンクとして人気があります。飲みやすく、続けやすい、作る手間も省けるのでおすすめです。

放射性物質や農薬の検査もしっかりチェックしているので、下手に自分で発行させたものよりも安心して飲むことができます(笑)。

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https://10do.net/yuukousen-diet.html

結果報告。。

置き換ダイエットは成功しやすい

置き換えはそれから1度も挫折する事無く1ヶ月続けることができました。

最終的には3.5キロ減を達成しました。

私のオリジナルな飲み方ですが、酵素ドリンクも無添加のものを選べば市販の普段飲む野菜ジューズや果実100%ジュースなんかで割って飲めるので摂取しやすいです。

果物や野菜のエキスを飲んでることで食事をお着替えしていても気分的に食べてる感覚が残ります。

目標は3キロ減だったので、

それよりも0.5キロも多く体重を減らす事ができ大満足の結果となりました。

入らなくなっていたジーンズなども以前のようにスムーズに穿けるようになり、始めて本当に良かったです。また、肌ツヤが良くなったのも嬉しい効果でした。

置き換え候補に優光泉

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