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優光泉で1食置き換えダイエット体験談この酵素ドリンクはファスティングに最適

友達が酵素ドリンクの1食置き換えダイエットをして1ヶ月で3キロも痩せたため、私も試しにやってみる事にしました。

私がしたのは夕飯の代わりに酵素ドリンクを飲むという方法で、それ以外にも和食中心の食事を心がけるというもの。ちなみに一食抜くのでプチ断食です。

置き換えに使った酵素ドリンクはこれ

間食もなるべく抑え、どうしても口にしたい場合は蒟蒻成分のゼリーを摂るようにしていました。

やっぱり食べる事が大好きなので、食事を飲み物として済ませる事に不安がありましたが、元々仕事から帰る時間が遅くていつも遅い時間に食事をするのが当たり前になっていたので、体への負担や体重増加の事を考えると栄養素を手軽に摂取でき健康的な酵素ドリンクを飲む方が良いような気がしてきました。

実際にプチ断食と和食中心プラス置き換えの酵素ドリンク生活を始めてみると、空腹のお腹にこのジュースを飲んでも意外とお腹に溜まるような気がしてこれなら続けられると初日から手ごたえを感じました。

ベースに使った酵素ドリンクです。

ファスティングで気づいた普段の食べ過ぎ

また、翌朝目覚めた時にいつもあった胃もたれもなく、気持ち良く目覚めたのも嬉しい効果です。たぶん普段の満腹って食べ過ぎなんだろうなと感じました。

しかし、それ以上に嬉しかったのは便秘が治った事で、数年ぶりに自然なお通じを毎日感じ、すっきりすることが出来たので感動してしまいました。

体重は開始した当初はあまり変化がなかったものの、1週間で1.2キロ減りお尻周りがすっきりしたような気がしました。

いかに普段余計な栄養分を溜め込んでいたのか、、と実感です。。

すぐに飲める酵素ドリンク

作るのはいいけど日数が、、

そういう私はちゃんと作られた酵素を用意しています。

 

作るのも楽しいですが、

時間かかりすぎるのも大変ですからね(笑)。

 

これ、酵素ドリンクの原液です。

すぐ飲めます。

しっかり濾されてるので見た目もキレイです(笑)。

 

2本セットでプレーン味と梅味があります。

 

 

九州産の野菜などを贅沢に使用した酵素の原液です。

白いのがプレーン、赤いのが梅風味です。

 

 

白砂糖を使わずに麦芽糖を使っているのでローカロリーなのがうれしいです!

(原液20mlあたり35.6kcal)

これを水や炭酸水で割って飲むだけです。

 

これがプレーンタイプです。

甘いけどさっぱりしている。

すこし大根ぽい風味を感じます。

健康的な味といえばいいかな(笑)

オレンジジュースなどで割るのも合います。

 

こっちは梅、

梅酒っぽい香りと味です。

 

甘さは完全にジュース感覚ですね。

梅味ということで、甘酸っぱい感じに仕上がってます。

あまいシロップのようです。

レモン数滴あわせるのもいい感じです。

私の好みでは、梅味なら普通に水で薄めて飲んだ方が美味しい感じがします。

プレーンタイプ(右)のほうは、炭酸割りジュース割などで変化をつけるのもいいかな。レモン果汁で少し香りを加えたりできます。

 

 

ホットもいけるおいしい酵素

置き換えで冷たいものを飲むのが億劫な時はホットで飲んだりできます。

とにかく砂糖不使用でカロリー控えめなところがお気に入りです。

(原液で20mlあたり35.6kcal)

優光泉酵素



薬草や野菜、果物など60種類の材料を熟成発酵させた無添加の酵素ドリンクとして人気があります。飲みやすく、続けやすい、作る手間も省けるのでおすすめです。

放射性物質や農薬の検査もしっかりチェックしているので、下手に自分で発行させたものよりも安心して飲むことができます(笑)。

キレイに痩せたい女性には特に人気の酵素ドリンクです。

 

 

 

置き換えダイエットは成功しやすい

置き換えはそれから1度も挫折する事無く1ヶ月続けることができ、最終的には3.5キロ減を達成しました。

私のオリジナルな飲み方ですが、酵素ドリンクも無添加のものを選べば市販の普段飲む野菜ジューズや果実100%ジュースなんかで割って飲めるので摂取しやすいです。

果物や野菜のエキスを飲んでることで食事をお着替えしていても気分的に食べてる感覚が残ります。

目標は3キロ減だったので、それよりも0.5キロも多く体重を減らす事ができ大満足の結果となりました。

入らなくなっていたジーンズなども以前のようにスムーズに穿けるようになり、始めて本当に良かったです。

また、肌ツヤが良くなったのも嬉しい効果でした。

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