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断食は辛い!酵素ドリンクと朝の置き換えダイエット1ヶ月で2.5キロ痩せました!

以前、酵素ドリンクを2本買ってダイエットしたことがあります。断食もしたのですがあまりの辛さに1日、いや約半日強で辞めました(笑)。

断食絶食は私には無理なので、取り合えず、夜に酵素ドリンクを置き換えて飲むことにしました。

初めてのの酵素ドリンク

初めて飲んだ時は、それほどクセはなく、炭酸で割って飲んでいましたが、どうしても空腹が気になり、夜の置き換えダイエットは1日で挫折しちゃいました。

それで、朝か昼なら大丈夫だろうと思い、朝に置き換えて約1ヶ月続きました。朝は、起きたばかりだし、何かと忙しいので、何も食べなくてもお昼まで十分、持ちます。

朝の置き換えダイエットと酵素ドリンクを継続

酵素ドリンクそのものは飲み始めてすぐに効果は実感できませんでしたが、だんだんお通じがよくなるのが分かりました。

便秘が解消されて体調がよくなると、食欲も増して以前よりも結構、食べてたと思います。

それで10日目に体重を計ったら1キロ痩せていました。結構食べてたので、それほど体重は変わらないと思っていましたが、1キロでも痩せてたので良かったです。

それで約1ヶ月続けた結果、2、5キロ痩せることができました。朝、一食置き換えで、これだけ痩せたので、夜に置き換えてたら3〜5キロは痩せてたと思います。

私の意志がもう少し強ければできたかなって思いますが、酵素ドリンクは無理をすると続きません。

今は、飲んでませんが、便秘が解消されたのがダイエットに成功した一番の理由かなって思います。酵素ドリンクを飲んでた時は、肌がふっくらしてたし、だるさもなかったので、アンチエイジングにも効果的だということが分かりました。

産後の太りを少し解消できた感じです。

お気づきになることがありましたら是非