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優光泉とプチ断食40代で健康と美容のためのファスティングと酵素ダイエット

40代ともなると体力、見た目共に老化の一途を辿っています。

昔のように無理はきかなくなり、体型もぽっちゃりを通り越してでっぷりしてきています。

昔は軽い食事制限や運動で1週間もすれば2kgくらい平気で体重が減っていましたが、今ではそうもいきません。

初めてのダイエット挑戦はぷち断食

キウイとレタスの食物繊維たっぷり酵素ジュースの作り方

ダイエットに挑戦しても、少々の食事制限や運動ごときでは体重はびくともしないのです。

40代ともなれば体の基礎代謝も落ちてきて、体内の酵素も減少してくるのだそうです。

酵素は代謝を上げる効果があるので、これを補ってあげれば痩せやすい体を作ることができるようです。

そこで、

今流行の酵素ダイエットに挑戦してみることにしたんです。

早く結果を出したかったので、ファスティングという2、3日の断食で体重を減らすという方法を取りました。

食事の代わりに酵素ドリンクを飲み、体重を減らしながら体内の毒素を一緒に排出して、健康的にダイエットができます。

 

私が選んだのは優光泉で、体に必要なビタミンやミネラル、アミノ酸を豊富に含んでいて、添加物とカロリーが低いという点が気に入りました。

優光泉で1食置き換えダイエット

とりあえずファスティング初回なので無理はせず、2日間の断食に挑戦することにしました。

酵素ドリンクの味に飽きないように水だけでなく豆乳や牛乳などに入れて、2日間頑張ってみました。

ちょっとだけ体重減りました

体重は1.5kg減で思ったより少なかったですが、デトックス効果がすごくて、お通じがどっさりでした。

そして、ダイエットすると普通なら肌がかさかさになるところですが、逆に乾燥しがちだった肌に潤いを感じています。

体内の老廃物を掃除するという意味では酵素ダイエットは有効だし、健康と美容に大きな効果があるなと実感しています。

お気づきになることがありましたら是非