インフルエンザで脚まで痩せたリバウンドするの?この痩せ方は大丈夫?

どうもお久しぶりです。

しばらく仕事が忙しかったのと、

年明け早々にインフルエンザになり

しばらく寝込んでました。

 

おかげさまで元気になれたのですが、

ここでラッキーな事が

なんと体重が3kgも減って

よくよく見れば脚も細くなっている

 

インフルエンザで痩せた

 

インフルエンザで痩せても喜んではダメ

インフルエンザで脚痩せた。。

なんて、喜んでましたけど、

いっぽ間違えたら後遺症とか出そうですし、

これは、わざと狙って出来るもんじゃないです。

 

たまたま痩せたけど、やっぱ健康を損ねるって身体にもいろんな反応でますね。

そう考えると、痩せるための食事制限とかは少し控えめがよさそうです。

 

インフルの場合はタミフルとかは副作用とか大変そう。

お子様がいるお家はうがいや手洗いしっかりとね。

 

さて、それはさておき、

今回、

インフルエンザで大幅に痩せたので

これっていいことなのか?

いろいろ調べてみました。

 

インフルエンザで痩せる理由

インフルエンザの注射

 

インフルエンザにかかって苦しんで、なんとか乗り越えて鏡を見るとゲッソリ。。
体重計に乗ると、なんと3Kgも体重減ってる。

私は普段の体重が46kgから49kgなので多いときで3㎏減なんてこともあります。

 

ではなぜインフルエンザで痩せるのでしょうか?
調べてみました。

 

痩せる理由

  • 高熱によりカロリー消費してる
  • 高熱により脱水症状
  • 食事による摂取カロリー減少

大きくわけてみるとこんな感じです。

 

インフルエンザにかかる

高熱が出る


食事する元気がない


薬摂取で抗菌高熱発生


ひどい脱水症状になる


それでも食事がしっかり取れない


高熱でうなされる


薬のんでまた高熱、、

 

こういうサイクルが2,3日続くことで

カロリー摂取不足
脱水(汗、下痢、嘔吐など)

 

また、

寝て過ごす時間が長くなり

筋力は低下しますが、

筋肉が落ちるということはないそうです。

なので、

体重減ったぶんはほぼ水分。

つまり、このインフルエンザによる体重減少はリバウントするってことですね。

 

いろいろ調べましたが、原理がどうのこうのではなく

インフルエンザで減った体重は絶対に戻る。

というのが定説です。

 

インフルエンザで採血

 

闘病で失った水分を含む身体的な栄養分を

元気になってからぐんぐん吸収するってことですよね。

 

おかげで数日普通の生活してたら体力戻る。

そういうものなんで

人間のカラダってよく出来てるなと感心します。

 

ただし、

インフルエンザに限らずですが、

数日で大きく体重を減らすほどの病にかかると体内では大事な酵素が減るようなので、普段から酵素の摂取には気を使いたいものです。

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